TK-TimeOut für iPhone

TK-TimeOut: Ihr persönlicher Stressbewältigungs-Begleiter

TK-TimeOut ist eine kostenlose iPhone-App, entwickelt von der Techniker Krankenkasse, die Ihnen eine dringend benötigte Pause von den Belastungen des Alltags bietet. Egal, ob Sie Achtsamkeit, Atemübungen oder Yoga brauchen, TK-TimeOut bietet eine breite Palette praktischer und leicht zu befolgender Aktivitäten zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens, zur besseren Bewältigung von Stress und zur Klärung Ihres Geistes. Alle Übungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und haben sich bewährt, Stressniveaus zu reduzieren. Nach einem Selbstbewertungstest empfiehlt die App Methoden, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Die Übungen sind sowohl als Video- als auch als Audioformate verfügbar, sodass Sie sie bequem zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs praktizieren können - auch ohne Internetverbindung. Mit TK-TimeOut können Sie sich entspannen, wann und wo immer Sie möchten.